Hung Ga Kung Fu Utrecht

 

De website is even 'under construction'. Hieronder vind je wel alle kale tekst en je kunt ook gewoon mailen voor een proefles.

 

English:  while the website is under construction, all text in English can be found at the bottom of this page. You can just mail us for a trial lesson.

 

Mentaal en lichamelijk sterker en fitter.

Hung Ga Kung Fu Utrecht is dé school voor traditioneel kungfu. Wij geven les in het kungfu-systeem Hung Ga. Het Hung Ga is één van de bekendste traditionele kungfu-systemen wereldwijd. Het Hung Ga traint de conditie traint, bevordert de gezondheid en biedt praktische zelfverdediging. Naast vormen trainen we onder meer toepassingen, zelfverdediging, hardening, conditie- en krachtoefeningen, spardrills, en gevechtssituaties.
We trainen in een vriendelijke sfeer en iedereen kan in zijn/haar eigen tempo leren en met zijn/haar eigen intensiteit trainen; het enige wat nodig is, is enig doorzettingsvermogen om de technieken onder de knie te krijgen.
Kungfu betekent immers ‘hard werken’ en dat slaat dan vooral op ‘oefening baart kunst’.
De training is geschikt voor iedereen, jong en oud (vanaf 15 jaar) en of je nu fanatiek of gewoon als hobby voor de gezelligheid wilt trainen.

Foto: kungfu-groet, Hongkong 2003.

“Met kungfu investeer je in jezelf. Je wordt sterker, weerbaarder, veerkrachtiger, fitter en gezonder.”

Geïnteresseerd? Kijk dan snel verder op onze website

en kom een proefles (vanaf 15 jaar) meedoen.

Wat biedt het Hung Ga-kungfu?

– Beweging en ontwikkeling van de coördinatie
– Praktische vechttechnieken (zelfverdediging)
– Mobiliteits- en conditietraining
– Hersteltraining (flexibiliteit) en antistress
– Traditionele vormen: een systematische opbouw en structuur voor gerichte, bewezen resultaten:
de vormen trainen zowel het lichaam als de geest (door de geïntegreerde Chi Kung (ademhalingsoefeningen))
– Zelfvertrouwen
– Traditionele wapens – van sabel en messen tot aan kettingen, stok, speer en hellebaard
En nog veel meer…

Kungfu

De naam ‘kungfu’

Kungfu is de naam voor Chinese vechtkunsten/vechtsporten. Er zijn echter veel verschillende kungfu-systemen/-stijlen. Bij de ene kungfu-stijl ligt de nadruk bijvoorbeeld op de gezondheid, bij de andere op de vechttechnieken, bij de ene op armtechnieken, bij de ander op beentechnieken enzovoorts. Kortom, kungfu is een ruim begrip waar heel verschillende dingen onder kunnen vallen.
De term ‘kungfu’ betekent oorspronkelijk letterlijk zoiets als ‘vaardigheid waarvoor je hard moet werken’ en is mede door de filmindustrie in gebruik geraakt, ook in Hongkong en Taiwan.
In het communistische China daarentegen wordt meestal de term ‘wushu’ gebruikt. Maar omdat in China zelf na 1950 ook een meer atletische, op lenigheid gerichte, esthetische sportvariant is gepromoot (het zogenoemde moderne wushu), kan de term ‘wushu’ soms verwarrend zijn. Daarom wordt – om verwarring te voorkomen – binnen de traditionele stijlen meestal de voorkeur gegeven aan de term ‘kungfu’.

Wat doe je bij kungfu?

Kungfu is een samenspel van vechttechnieken en lichamelijke en geestelijke training. Je leert stapsgewijs vormen (series bewegingen). Deze bewegingen leer je weer toe te passen als verdediging en counter met een partner, waardoor je je reflexmatig leert te verdedigen. Als ondersteuning voor deze opbouw worden ook een warming-up, mobiliteits-/flexibiliteitstraining en functionele krachtoefeningen gedaan. Daarnaast worden er ook spardrills getraind en is het – optioneel – mogelijk om te sparren (semicontact) met enige bescherming.

Kungfu-stijl Hung Ga

De naam ‘Hung Ga’

Het Hung Ga Kuen (uit te spreken als Hoeng Kah Kuun) is een van de bekendere traditionele stijlen/systemen van het kungfu. Hung Ga betekent letterlijk ‘familie Hung’ en in combinatie met ‘Kuen’ staat het voor ‘vuistvechten/boksen van de familie Hung’. Het wordt in Westers schrift ook wel geschreven als Hung Gar, Hung Ka, en soms ook gewoon Hung Kuen of Hung Kyun (Hung-vuistvechten) genoemd.

Hung Ga Kuen

Beknopte geschiedenis

Het Hung Ga Kuen is al honderden jaren geleden ontstaan en is vernoemd naar Hung Heigun. Volgens de legenden was dit een leerling uit het Zuid-Chinese Siulam-klooster, die als een van de weinigen ontsnapte toen het klooster werd vernietigd door de Mancu’s die vanuit het Noorden praktisch heel China bezetten. Andere verhalen zeggen dat echter dat kungfu overal in China was en dat het Hung Ga staat voor Hung Mun Kyun, de stijl van de rebellen in Zuid-China ten tijde van de Boxer Rebellion. 
In elk geval heeft het Hung Ga Kuen een praktische basis en is het gedurende de eeuwen door vele meesters getest en verbeterd. Zo heeft onder andere Hung Kuen-meester Wong Fei Hung, die in China legendarisch was vanwege onder meer zijn ‘schaduwloze trap’, in de 19e eeuw een aardige invloed gehad op de structurering. Zijn leerling Lam Sai Wing bracht de stijl vervolgens naar Hongkong, waar het erg beroemd werd onder alle bevolkingslagen.

Kenmerken

De belangrijkste kenmerken van het Hung Ga zijn de stevige, middeldiepe standen en de nadruk op het gebruik van de (onder)armen.  Ook is het Hung Ga bekend om zijn ‘schaduwloze trap’, traptechnieken in combinatie met handtechnieken waardoor de tegenstander de trap (praktisch) niet ziet aankomen.
De technieken van het Hung Ga zijn deels vernoemd naar vijf dieren en vijf elementen. Dit zijn de tijger, kraanvogel, slang, draak en luipaard, alsmede vuur, aarde, metaal, water en hout.
In eerste instantie kan het Hung Ga worden gekarakteriseerd als een externe stijl. Naast directe bloktechnieken, waarbij de aanvaller door een harde bloktechniek op aanvallende arm wordt onderbroken zodat je wat terug kan doen, kent het Hung Ga echter ook meegaande, zachtere technieken.
En het Hung Ga omvat ook interne sets (voor de gevorderden), waarin de nadruk op de ademhaling ligt (zogenoemde qigong).
Hierdoor is het Hung Ga ook erg goed voor de gezondheid en de geest. Zo is het een feit dat veel Hung Ga-beoefenaars wel over de 90 jaar worden en zelfs op hoge leeftijd nog zowel lichamelijk als geestelijk fit zijn.

Ook karakteristiek voor een traditionele kungfu-stijl als het Hung Ga zijn de wapens, meestal kan hiermee na 6 maanden tot een jaar training worden begonnen. In het Hung Ga worden onder andere stok, vlindermessen, sabel, rechtzwaard, speer, tijgervork, hellebaard en ketting beoefend. Bovendien worden met de wapens ook partnerdrills (toepassingen) en tweepersoons sets getraind.

 

School

Hung Ga Kung Fu Utrecht is een van de weinige scholen in de regio waar echt traditioneel kungfu kan worden getraind en waar bovendien het hele systeem wordt aangeboden.
Er wordt serieus en hard getraind en in een vriendijke, gezellige sfeer.
De groepen zijn niet al te groot (met gemiddeld 10 tot 15 mensen per training), waardoor iedereen van de nodige aandacht is gegarandeerd.

De school wordt geleid door C. van ’t Slot. Hierbij wordt hij ondersteund door enkele van de gevorderde leerlingen die al vele jaren trainen in de school in Utrecht.

De school is aangesloten bij IMEAC en World Hung Kuen Association, en daarmee internationaal erkend.
Af en toe neemt de school aan wedstrijden deel. Een klein deel van de leerlingen, dus alleen wie echt zelf wil, doet 1 keer per jaar mee aan nationale of internationale wedstrijden, onder andere in Duitsland.

Bij de wedstrijden zijn al diverse prijzen behaald, ook veel eerste. Een noemenswaardig hoogtepunt was wel het succes van leerlingen bij een hele grote wedstrijd in Hongkong in 2011, ‘The First Universal Chinese Sport-Wushu Competition’ (als onderdeel van de Aziatische ‘Universal Games’): hier bereikten de twee deelnemende leerlingen ieder een eerste plaats.
Bovendien organiseert de school om de paar jaar seminars met kungfu-grootmeesters uit Hongkong. Ook doen we wel eens mee met seminars die door bevriende scholen worden georganiseerd.

Leraar

De lessen worden gegeven C. van ’t Slot, gediplomeerd leraar Hung Ga-kungfu. Op 13-jarige leeftijd begon hij met het Shaolin Kempo Karate (naar later bleek was dit een in Nederland ontwikkelde mix van Karate met Indonesische Kuntao-vormen) bij de toenmalige Kempo Academie Padberg. Op 17-jarige leeftijd behaalde hij hierin de zwarte band bij de Karate-do Bond Nederland. Al eerder was hij ook begonnen met Hung Ga-kungfu, nadat dit in dezelfde school werden aangeboden. Na vele jaren training werd ook hierin een zwarte sjerp werd gehaald.
Na diverse seminars met grootmeesters uit Hongkong werd C. van ’t Slot geprikkeld om zich nog verder te bekwamen in het Hung Ga-kungfu. Daarom ging hij in het jaar 2000 naar Hongkong, met slechts wat adressen op zak. Het pakte allemaal positief uit. In Hongkong werd hij namelijk door grootmeester 
Lam Chun Fai geaccepteerd als leerling en begon met het leren van de Hung Ga-stijl van de familie Lam. Dit is een van de meest traditionele versies van het Hung Ga, waarbij veel diepgang en vechtapplicaties zijn behouden. Sinds die tijd is C. van ’t Slot elk jaar, soms meerdere keren per jaar, naar Hongkong geweest om bij te leren en doet dat nog steeds: ook al heeft hij inmiddels het volledige curriculum geleerd, er is altijd ruimte voor verbetering en als leraar moet je ook in vorm blijven.

Ook traint C. van ’t Slot ook regelmatig bij en met andere meesters. Zo trainde hij trainde tijdens zijn trainingsreizen maar Hongkong in de periode 2002-2007 ook bij grootmeester Lam Chun Sing, de jongere broer van Lam Chun Fai. (Na 2007 is Lam Chun Sing naar Senzhen en later naar Foshan verhuisd). De laatste jaren traint C. van ’t Slot, nu zijn eigen sifu wat ouder begint te worden en het wat rustiger aandoet, ook vaak samen met meester Wong Chung Man – ook een Hung Ga-leraar in Hongkong uit dezelfde ‘familie’, om met hem samen al eerder geleerde partnersets bij te houden.
Naast de trainingen in Hongkong zijn alle drie de bovengenoemde meesters al een keer in Nederland geweest om hier les te geven aan C. van ’t Slot en voor seminars in de school in Utrecht.
Door zijn inzet en enthousiasme is C. van ’t Slot al snel een van de betere leerlingen van grootmeester Lam Chun Fai geworden. Zo haalde hij in 2003 een eerste plaats op de Wereld Cup Hung Ga en werd hij al snel door grootmeester Lam Chun Fai aangespoord om les te gaan geven in het kungfu.

Kungfu-training in Hongkong

 

 

Lam Chun Fai

Grootmeester Lam Chun Fai is in 1940 in Hong Kong geboren.  Hij begon zijn training op 5-jarige leeftijd onder zijn vader, grootmeester Lam Cho. Grootmeester Lam Chun Fai trainde 7 dagen per week, 6 uur per dag (2 uur in de morgen, dan na school weer 2 uur trainen en ’s avonds nog eens 2 uur). De eerste set die hij leerde was Fu Hok Seung Ying Kuen (Tijger en kraanvogel). Deze set is nog steeds een van zijn favoriete sets. Andere favoriete sets van hem zijn Gung Ji Fuk Fu Kuen (Tem de tijger in een I-patroon), Tit Sin Kuen (IJzeren draad), Seung Lung Dou (Dubbele draken-sabel) en enkele two-person sets. Toen grootmeester Lam Chun Fai 16 jaar was begon hij met het assisteren van zijn vader. Hij werd de hoofdinstructeur in de 4 scholen – twee daarvan op Hong Kong Island en twee in Kowloon (waarvan een de bekende Lam Saiwing Kung Fu school was).

Later, op 18-jarige leeftijd, opende grootmeester Lam Chun Fai zijn eigen kung fu-school en kliniek voor Chinese medicijnen (botten zetten en dit da) in Hong Kong.
In 1985 werd grootmeester Lam Chun Fai door China uitgenodigd als adviseur voor het Internationale Wushu Toernooi in X’ian.

Een jaar later werd hij weer uitgenodigd voor het 2e Internationale Wushu Toernooi te Tianjin, maar dit keer om deel te nemen in de categorie Traditioneel kung fu. Op dit toernooi toonde grootmeester Lam Chun Fai de sets Fu Hok Seung Ying Kuen en Seung Lung Dou, waarmee hij een gouden medaille won en een onderscheiding kreeg voor de meest opzienbarende demonstratie.
Daarnaast nam grootmeester Lam Chun Fai in 2004, dus al op respectabele leeftijd, deel aan het Eerste Wereld Traditioneel Wushu Festival. In beide categorieën waaraan hij meedeed, behaalde hij een gouden medaille.
Door de jaren heen is grootmeester Lam Chun Fai over de hele wereld gereisd om demonstaties, seminars en privé-lessen te geven. Tegenwoordig geeft hij voornamelijk nog alleen privéles en promoot hij het Hung Ga in Hongkong in tijdschriften en op televisie.

 

Lesinfo

 

Lesrooster

Utrecht: Leeftijd: vanaf 15 jaar. Locatie Kromme Nieuwegracht, Utrecht.

Woensdag:     18:45 – 20:00 uur. Alle niveaus.
20:00 – 20:15 uur. Uitloop: uitloop groepsles of vrij trainen.

Vrijdag:           18:45 – 20:00 uur. Alle niveaus.

In de zomermaanden juli en augustus trainen we buiten, afhankelijk van de interesse eventueel op andere dagen.

Lesgeld:

90,00 euro per drie maanden (incl. btw) voor de doordeweekse lessen (woensdag en vrijdag), ongeacht het aantal gevolgde doordeweekse trainingen per week. Betaling steeds vooruit, per bankoverschrijving of contant.
Voor elke 2e, 3e enz. gezinslid (persoon uit een zelfde huishouden) geldt 50 % korting.

—-
Overige extra lessen en verdere extra seminars vallen niet onder dit lesgeld. De buitentrainingen in de zomermaanden juli en augustus vallen hier eveneens niet onder – in plaats van een vast maandtarief geldt voor deze lessen/maanden betaling per losse les.

Trainingslocatie:

      

Gymzaal van de basisschool aan de Pieterskerkhof te Utrecht.
(De ingang bevindt zich echter aan de achterzijde, via het schoolplein aan de Kromme Nieuwegracht tussen nummer 37 en 39, in de binnenbocht).
Deze locatie bevindt zich aan de rand van het centrum en op ca. 15 minuten loopafstand van het Centraal Station. Fietsen kunnen op het schoolplein zelf in de rekken worden gestald.
Let op: het is NIET mogelijk om zo maar langs te komen om eens te kijken.
Voor geïnteresseerden houden we proeflessen (zie het kopje Proefles).

Lesopbouw

De kungfutraining bestaat uit diverse, met elkaar samenhangende onderdelen. Zo worden vuistsets (vaste patronen van kungfu-bewegingen) geoefend en worden die technieken weer samen met een partner als toepassing (voor zelfverdediging) getraind.
Vanwege de rijke omvang van het kungfu worden niet alle onderdelen elke les beoefend.
Een les begint in principe met een klassikale warming-up. Daarna worden er vaak basisoefeningen en enkele hardeningsoefeningen gedaan. Vervolgens komen toepassingen en/of sets aan de beurt. Bij de sets (vastgelegde series bewegingen) wordt er vaak in kleine groepjes of individueel gewerkt, zodat iedereen op zijn eigen niveau bezig kan zijn. Tot slot wordt de les dan afgesloten met een cooling-down (stretching).
Andere onderdelen die aan bod komen zijn conditietrainingsonderdelen (functionele ‘bodyweight training’), mobiliteits-/flexibiliteitsoefeningen, sparoefeningen, stootpadtraining, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meer…

 

Foto’s:

Stijltraining 2013

Training 2010

Training 2006

 

 

 

Proefles

Een vrijblijvende, gratis proefles is mogelijk na aanmelding per e-mail.
Stuur een e-mail op welke lesdag (zie lesrooster) je kan en evt. op welke datum je wel/niet kan en dan nemen we binnen enkele dagen contact met je op.
Proefles weer mogelijk vanaf begin september 2021.

Deelname uitsluitend na aanmelding per e-mail. Alleen kijken is niet toegestaan. De proefles is altijd tijdens een gewone les, van 18.45 – 20.00 uur (zie ook het lesrooster). Voor aanmelding kun je een e-mail met het woord ‘proefles’ in de onderwerpregel sturen en even aan te geven dat je de onderstaande voorwaarden hebt gelezen en daaraan voldoet. Je krijgt dan binnen enkele dagen een bevestiging.

Opgave voor de proefles:

Verdere aanwijzingen:
– De proefles is tijdens een gewone les volgens het lesrooster; de lessen worden dan zo gestructureerd dat je een redelijk overzicht van het Hung Ga-kungfu krijgt.
– Het is alleen mogelijk de proefles actief mee te doen, niet om te kijken. Je kunt het immers alleen echt beoordelen als je het ervaart.
– Als bepaalde oefeningen te moeilijk of conditioneel te zwaar zijn, probeer ze dan gewoon maar doe het iets rustiger en doe gewoon minder herhalingen. Je kunt je conditie dan vanzelf opbouwen gedurende de eerste maanden.
– Draag tijdens de proefles een loszittende lange of korte broek en een effen T-shirt.
– Draag eventueel zaalschoenen met een niet-afgevende, dunne zool (blote voeten is ook goed.) Schoenen met een donkere, zwarte zool mogen niet worden gebruikt omdat deze zwarte strepen op de vloer van de gymzaal achterlaten. Ook schoenen met een dikke zool, luchtkussens en dergelijke zijn niet zo geschikt, omdat deze voor onbalans zorgen tijdens het sporten.
– De zaal is altijd 10 min. voor een les geopend om je om te kleden.
– In de maanden juni, juli en augustus is er geen proefles mogelijk.

 

Contact

E-mailadres:

We zijn ook op Facebook te vinden, voornamelijk bedoeld voor leden van onze school.
Op onze Facebook vind je onder meer nieuwtjes en informatie over het kungfu en de Hung Ga-stijl.
https://www.facebook.com/kungfuutrecht

 

 

 

 

English

Hung Ga Kung Fu Utrecht

Mentally and physically stronger.

Hung Ga Kung Fu Utrecht is the place to be for traditional kungfu. We practice the kungfu style Hung Ga. Hung Ga is one of the worldwide best-known traditional kungfu systems. It offers physical training, practical self-defence and improves.  Besides sets we practice applications, self-defence, conditioning, sparring drills and fighting situations.
We train in a friendly atmosphere and everybody can learn at their own pace and train with their own intensity; the only thing require is some perseverance to master the techniques.
After all, kungfu means ‘work hard’ in the meaning of ‘practice makes perfect’.
The training basically suits everyody, young (from age 15) and old, wether you want to train just for fun or more fanatic. Classes are held in Dutch/English.

Picture: kungfu greeting, Hong Kong 2003.

“Kungfu is an investment in yourself. One becomes fitter, healthier and mentally stronger and thougher.”

Interested? Check out the rest of the website

and take a trial lesson (from age 15).

What does Hung Ga kungfu offer?

– Movement and improved coordination
– Practical fighting techniques (for self-defence)
– Mobility and physical training
– Recovery training (flexiblity) and anti-stress
– Traditional sets: a systematic approach for profen results:
the sets train body, spirit and mind (through the integrated Chi Kung (breathing exercises))
– Confidence
– Traditional weapons (advanced level) – ranging from sabre, daggers and straight sword to spear and long pole
And much more…

 

Kungfu

The name ‘kungfu’

Kungfu is the name for Chinese martial arts. However, there are many different kungfu styles/systems. While one kungfu-style might put emphasis on health, the other might focus on fighting techniques Likewise, one style could focus on arm techniques, the other on leg techniques, et cetera. In short, kungfu is a wide term that can mean many different things, and is also modernly used for kungfu-derived martial arts.
Kungfu literally means something resembling ‘skill you have to work hard for’. The term kungfu started circulating in the Western film industry and as such was adapted in Hong Kong and Taiwan. There, the original Chinese term ‘kuen’ (chuan/quan) is still in use, which means ‘fist fighting’. 
In mainland China however, the term ‘wushu’ is usually preferred. However, after 1950 a more athletic, agility-based, aesthetic variant has been promoted in China (the so-called modern wushu). Because of this, the term ‘wushu’ can be confusing. For this reason, within the traditional styles, the term ‘kungfu’ is preferred.

What is practiced in kungfu?

Kungfu is a combination of fighting techniques and physical and mental training. Step by step, one learns sets (series of movements). With a partner one practices this movements again as applications, with defence and counter, so one learns to defend him-/herself by reflex. This training structure is supported by a warm-up, mobility/flexibility and functional strength excersises. Furthermore, sparring drills are practiced and, optionally, it’s possible to sparr (semi contact) with some protection gear. 

The kungfu style Hung Ga 

The name ‘Hung Ga’

Hung Ga Kuen is one of the more known traditional styles/systems of kungfu. Hung Ga literally means ‘Hung family’. Combined with ‘Kuen’ it means ‘fist fighting/boxing/pugilism of the Hung family’. In Western script it is also written as Hung Gar, Hung Ka, and sometimes it’s also just called Hung Kuen of Hung Kyun (Hung’s fist fighting).

Hung Ga Kuen

Brief history

The Hung Ga style came into existence a few hundred years ago and is named after Hung Heigun. According to the legends he was a disciple/lay monk at the Southern-Chinese Siulam monastery and was one of the few that managed to escape when the monastery was destroyed by the Manchus, who invaded China. Other stories, however, tell that kungfu was practiced all over in China from early days and that Hung Ga stands for Hung Mun Kyun, the style of the rebells i South China during the Boxer Rebellion. 
Anyway, Hung Ga Kuen has a practical base for sure, and over the years has been tested and improved by many masters. For instance, Hung Kuen master Wong Fei Hung, who was legendary in China because of his ‘shadowless kick’, has had big influence on the structure of the system. His student Lam Sai Wing brought the style to Hong Kong, where it got famous and widely practiced as a sport. From Hong Kong it spread all over the world.

Characteristics

The most important characteristics of Hung Ga are the solid, medium-deep stances and emphasis on using the (lower) arms. Furthermore, Hung Ga is known for it’s shadowless kick, kicks in combination with hand techniques that block the view of the opponent.
The techniques in Hung Ga have partially been named after five animals and five elements. These are the tiger, crane, snake, dragon and leopard – and fire, earth, metal, water and wood.
Foremost, Hung Ga can be characterised as a hard style. However, besides hard, direct blocking techniques, Hung Ga also has softer flowing techniques.
Furthermore, Hung Ga also includes internal sets (for advanced students) in which the emphasis lies on regulated breathing (so-called Qigong).
This makes Hung Ga excellent for health and mind as well. In fact, many Hung Ga practitioners become over 90 years old and are still mentally and physically healthy even at a high age.

Also characteristic for a traditional kungfu style like Hung Ga are the weapons, normally one can start with weapons after about 6 months to one year. In Hung Ga there are many weapons, such as pole, butterfly swords, daggers, sabre, straight sword, spear, trident, halberd and chains. Furthermore, weapon application drills and two-men sets with weapons are practiced.

 

Club info

Hung Ga Kung Fu Utrecht is one of the few real traditional kungfu schools in the area and one of the few schools that offer the complete system. We train in a serious, but friendly social atmosphere. The groups are not too big, so will get the needed attention and nobody is lost in mass.

The school is led by C. van ’t Slot and he is assisted by few of the advanced students that already train for many years in the school. 

The school is a member of the IMEAC and World Hung Kuen Association, and thus internationally reckognised.
A few of the students, only the ones really interested, joins tournaments about once a year.

Students of our school have already won several prizes, including many first places. A highlight worth mentioning was the success of students at the very big tournament in Hong Kong in 2011, “The First Universal Chinese Sport-Wushu Competition” (as part of the Asian “Universal Games”): at this tournament the two joining students each got a first place.
Futhermore, it’s possible to join seminars. Every few years we organise a seminar with masters from Hong Kong and, occasionally, we participate in seminars organised by other schools.

Instructor

Hung Ga Kung Fu Utrecht is led by C. van ’t Slot, certified kungfu teacher. He started martial arts at the age of 13. He first learned Shaolin Kempo Karate (a mix of Karate with Indonesian Kuntao sets, developed in the Netherlands). After four years of hard training, C. van ’t Slot received his black belt (Dutch Karate Association, WKF reckognised) in this martial arts. In the same year he had already started with Hung Ga kungfu when the same school started offering kungfu classes. After many years of training a black sash was attained.
After some seminars with grand masters from Hong Kong, C. van ’t Slot knew he could improve even more. Therefore, in 2000, he went to Hong Kong. In Hong Kong he was accepted as a student by grand master  
Lam Chun Fai  and started to learn the Hung Ga style of the Lam family. This is one of the most traditional versions of Hung Ga where many depth en fighting applications have been preserved. Since then, C. van ’t Slot has returned to Hong Kong every year to learn more. Even though he has learnt the complete curriculum now, one can always improve more, and even teachers have to keep in shape to master their kungfu.

C. van ’t Slot also trains under and with other masters regularly, to exhange ideas and improve even more. From 2002-2007, C. van’t Slot also trained under grand master Lam Chun Sing, the younger brother of Lam Chun Fai, when going to Hong Kong. (After 2007 Lam Chun Sing moved to Senzhen and later Foshan). The last few years C. van ’t Slot also trains together with master Wong Chung Man, a good friend and Hung Ga master from the same ‘family’, in order to keep up previously learned two-men sets.
Besides the training trips, the above-mentioned grand masters have been to the Netherlands already to teach C. van ’t Slot and for seminars in the school in Utrecht. 
Because of his dedication and enthusiasm, C. van ’t Slot has become one of the better and advanced students of grand master Lam Chun Fai. E.g. in 2003 he won the first prize in the category “Short Forms” at the World Cup Hung Ga.
Grand master Lam Chun Fai even stimulated C. van ’t Slot to start teaching kungfu. Therefore, with the full support of grand master Lam Chun Fai, C. van’t Slot passes on the Hung Ga kung fu of the Lam family.

Kungfu-training in Hongkong

© 2021 Hung Ga Kung Fu Utrecht • Built with GeneratePress

 

 

Lam Chun Fai

Grand master Lam Chun Fai was born in 1940 in Hong Kong and was given his name by his granduncle, Lam Sai Wing. Grand master Lam Chun Fai started his Hung Ga training at the age of 5, under the guidance of his father, Lam Cho. He trained seven days a week, 6 hours a day (2 hours in the morning, 2 hours in the afternoon, and 2 hours in the evening). The first set he learned was the Tiger and Crane set (Fu Hok Seung Ying Kyun), which is still one of his favorite sets. Other favorite sets include the Taming the Tiger in an I-Pattern set (Gung Ji Fuk Fu Kyun), the Iron Thread set (Titsin Kyun), Double Dragon Broadswords (Seung Lung Dou), and some two man sets. When Lam Chun Fai was 16 he started to help his father with teaching. He became the chief instructor in the four schools – two on Hong Kong Island and two on the Kowloon side of Hong Kong (one of those being the famed Lam Sai Wing Physical Training School).

Later, at the age of 18, grand master Lam Chun Fai opened up his own kungfu school and bone-setting clinic in Hong Kong.
In 1985 grand master Lam Chun Fai was invited by China to represent Hong Kong as a consultant for the International Wushu Invitational Tournament, which was held in Xi’an.

One year later, in 1986, he was invited again for the 2nd International Wushu Invitational Tournament in Tianjin, but this time to join the traditional gungfu competition. At this tournament he performed Fu Hok Seung Ying Kyun and Seung Lung Dou, which won him an award for the most distinctive performance and a gold medal. Furthermore, in 2004 grand master Lam Chun Fai, already being at respectable age,  joined the First World Traditional Wushu Festival in Zhengzhou. In both categories he joined he won a gold medal.
Through the years grand master Lam Chun Fai has frequently been invited to give demonstrations, lead seminars, and give private lessons all over the world. Nowadays, he mostly only teaches private lessons and promotes kungfu in Hong Kong magazines and television.

 

 

Schedule

Utrecht: from age 15. Location Kromme Nieuwegracht, Utrecht.

Wednesday:    18:45 – 20:00 pm. All levels.
20:00 – 20:15 pm. Free training.

Fridays:           18:45 – 20:00 pm. All levels.

In the summer months July and August we train outside, times and days depending on the interest.

Tuition fees:

90,00 euro per three months (incl. VAT) for the normal weekday classes (on wednesday and friday evening). Amount is regardless of amount of followed classes per week. Each payment period to be paid in advance, by bank transfer or cash.

—-
Other additional trainings and seminars are nog included in this amount. The outside training in the months July and August are billed separatedly per actually participated class.

Location:

      

Gym of the primary school by the Pieterskerkhof in Utrecht .
(However, the entrance is located at the backside, reachable by the schoolyard, street name “Kromme Nieuwe” between number 37 and 39).
Bicycles can be parked at the school yard itself.
Note: It is not possible to just drop by in order to spectate. For those interested, we have trial lessons (see under Trial lesson).

Lesson structure

The kungfu training consists of diverse, coherent exercises. For instance, fist sets (fixed patterns of kungfu movements) are practised, and those techniques are trained with partner as applications (for self-defence reasons).
However, due to the richness of kungfu not all exercises are practised every lesson. A training normally starts with a class warm-up. After that, mostly basic exercises or hardening are done, and then applications and/or sets. The sets are often practised in small groups or individually, so everybody can work at his own level. 
Other training components are physical training (functional bodyweight training), mobility/flexibility training, sparring exercises, punching pad drills, breathing and relaxation exercises and more ….

 

 

 

Trial lesson

After reading the website, the best way to find out wether you like Hung Ga kungfu is a trial lesson. Just send us a mail on with training day (see schedule) you would like to come and which dates you can or cannot make it. Then we will contact you within a few days.

Trial lesson possible again from beginning of september 2021.

Participation only after registration per e-mail. Just watching is not allowed. The trial is during a normal class on wednesday, from 18.45 – 20.00 pm (see the training schedule).
To register please e-mail us with the word ‘trial lesson’ in the subject line and confirm you have taken notice of the requirements below. Normally, you will get an conformation within a few days.

E-mail for registration:

Please take notice of following:
– The trial lesson is a normal class with several training elements so you get a decent overview of what we train.
– It’s only possible to activily join during the trial lesson, just watching is not allowed. After all, one can only judge what one experiences.
– If exercises are conditionally too heavy, just try them but with slower pace and with fewer repeats. During the first few months you may gradually build up your condition. .
– Please wear long, loose pants, a plain T-shirt and optional indoor sport shoes (else barefoot is okay too, no outside used shoes).
–  The gym will be open about 10 minutes before class starts, to change into training clothes
– During the months june, july and august it’s not possible to join a trial lesson.

 

 

Contact

E-mail:

We also have a Facebook page. Here one will find news and information on kungfu and the Hung Ga system.
https://www.facebook.com/kungfuutrecht